Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty – co musisz wiedzieć?
👉 Kiedy zapisać się do fizjoterapeuty?
Skorzystać z pomocy fizjoterapeuty powinno się po urazie, kontuzji, operacji itp. Dodatkowo kiedy odczuwasz ból, dyskomfort, który nie ma swojej przyczyny w przebytym urazie – również pomoc uzyskasz u fizjoterapeuty. Nie czekaj aż „samo przejdzie” – najlepiej działać od razu, wtedy terapia będzie skuteczniejsza i przyjemniejsza.
👉 Co zabrać na pierwszą wizytę?
Historię choroby, wypis ze szpitala (jeśli jesteś po operacji), zdjęcia i opisy badań diagnostycznych np. RTG, USG. Dodatkowo zabierz wygodny strój. Dzięki temu, że przyniesiesz dokumentację będziemy mogli lepiej zidentyfikować problem i zaplanować proces usprawniania.
👉 Czego się spodziewać podczas pierwszej wizyty?
Na pierwszej wizycie fizjoterapeuta zapozna się z przyniesioną przez Ciebie dokumentacją oraz przeprowadzi wywiad. Warto wcześniej zastanowić się nad dolegliwością z jaką przychodzisz np. w jakich pozycjach odczuwasz ból, jak długo on trwa, kiedy ustępuje itd. Wszystkie te informacje są istotne.
Następnie terapeuta przeprowadza testy diagnostyczne w celu uzyskania pełnego obrazu – na tym etapie zazwyczaj należy się rozebrać do bielizny.
👉 Co będę wiedzieć po wizycie?
Zazwyczaj dostajesz zalecenia i plan dalszego usprawniania. W wyjątkowych przypadkach potrzebna jest dodatkowa diagnostyka – wtedy dostajesz instrukcje jakie badania wykonać i z nimi wracasz do gabinetu.
Masz dodatkowe pytania – Zadzwoń 786111488
Decyzja podjęta – zaczynasz ćwiczyć! 🏋️♀️ 🤸 🧘
Tylko jak DOBRZE zacząć?
Dla nas najważniejsze jest, aby ćwiczyć ZDROWO, więc zawsze podstawowym pytaniem będzie to o obecny stan zdrowia. Jeśli masz jakieś dolegliwości, jesteś po operacji, kontuzji itp. polecamy przed podjęciem ćwiczeń konsultację z fizjoterapeutą.
Po konsultacji mamy różne drogi do wyboru:
👉 jeśli będzie takie zalecenie to możesz podjąć rehabilitację lub skorzystać z ćwiczeń indywidualnych, które poprowadzi fizjoterapeuta.
👉 możesz skorzystać z indywidualnego treningu personalnego z fizjoterapeutą, który weźmie pod uwagę wszystkie dolegliwości.
👉 jeśli nie będzie przeciwwskazań można skorzystać z oferty zajęć grupowych
Jeżeli zdecydujesz się na ZAJĘCIA GRUPOWE, musisz pamiętać o kilku ważnych rzeczach:
1️⃣ mierz siły na zamiary – czyli musisz szczerze ocenić swoją obecną aktywność i czas jakim dysponujesz. Jeśli do tej pory Twój tryb życia, był raczej siedzący – zacznij od zajęć spokojnych, prozdrowotnych tak aby stopniowo rozruszać ciało.
Druga kwestia – intensywność! Jeśli nie ćwiczyłeś zacznij 1-2 razy w tygodniu od umiarkowanej aktywności. Nie zakładaj, że będziesz ćwiczyć codziennie – czas na regenerację również jest potrzebny.
2️⃣ stopniowo urozmaicaj trening. Jeśli zajęcia prozdrowotne nie stanowią już problemu, ciało zostało rozruszane – raz w tygodniu wprowadź mocniejsze zajęcia wzmacniające.
3️⃣ obserwuj swój organizm – to od niego najszybciej dowiesz się czy nie przesadzasz z intensywnością lub zbyt mocno go nie obciążasz. Jeżeli zauważysz coś co Cię niepokoi, zwróć się o pomoc do trenera, fizjoterapeuty. Nie odkładaj, nie licz że samo przejdzie. Może potrzebujesz tylko poprawienia niewielkiego elementu – DBAJ O SWÓJ KOMFORT
W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt.
Pierwsze zajęcia w klubie są BEZPŁATNE, więc zachęcamy do przetestowania. Na każde zajęcia / rehabilitację itp wymagany jest wcześniejszy zapis – 786111488
FIZJOTERAPIA STOMATOLOGICZNA to jedna z form terapii manualnej, która ukierunkowana jest na zaburzenia zlokalizowane w okolicy stawu skroniowo- żuchwowego. Obejmuje normalizację napięcia mięśni wewnątrz jamy ustnej, szyi, klatki piersiowej, a także kręgosłupa i miednicy oraz przywrócenie prawidłowej, fizjologicznej ruchomości w obrębie stawów skroniowo – żuchwowych.
Fizjoterapia stomatologiczna stosowana jest przy:
– bruksizmie (zgrzytanie, zaciskanie zębów)
– bólach glowy i szyi
– szumach i piskach w uszach
– przygotowanie do leczenia ortodontycznego, lecz także w trakcie i po leczeniu
– powrót do zdrowia po operacjach w okolicy głowy oraz po urazach
– bólach oka, ucha, gardła i zatok nieznanego pochodzenia
Chcesz skorzystać z terapii – umów się do mgr Katarzyny Pękala
AROMATYCZNY RYTUAŁ dla CIAŁA – Nowy zabieg!
Idealnie sprawdzi się w przygotowaniach skóry na lato. Poczuj niesamowity relaks i odprężenie podczas masażu całego ciała, następnie peeling aby oczyścić i odświeżyć skórę oraz mocne nawilżenie.
Podczas zabiegów wykorzystujemy olej Macadamia oraz olej ze słodkich migdałów.
Ktory zapach bedzie Twoim ulubionym?:
🌺 piekny zapach magnolii,
💦 porannej świeżość „aqua blue”,
🥃 ciekawa kompozycja whisky&tytoniu – ten zapach może Was zaskoczyć! Pozytywnie!
Marzy Ci się inna nuta zapachowa, daj znać w komentarzu! Weźmiemy to pod uwagę rozszerzając ofertę zapachową!
Zapachy możesz poznać w naszej recepcji 🙂
Zabiegi wykonuje Monika Paź.
W tym roku cała nasza placówka ma urlop.
Wszystkie karnety zostaną przedłużone o okres zamknięcia klubu.
Prosimy o zaplanowanie zabiegów oraz rehabilitacji z odpowiednim wyprzedzeniem.
Od 12.07 do 24.07 nie ma Moniki Paź, więc wszystkie zabiegi #spa i masaże #kobido zaplanujcie wcześniej ❤️
Przez cały lipiec i sierpień prowadzimy dodatkowe zajęcia #joga w środy – dwie godziny o 18:00 oraz o 19:15. Wymagany zapis 786 111 488.
