Rehabilitacja

Siłownia

Masaże

Fitness

Fitness / Siłownia

Aktualności

Rehabilitacja

Nasz Zespół

Artykuły

Drodzy Klubowicze

  Drodzy Klubowicze, informujemy, że nasza placówka działa w ograniczonym zakresie do 18.04: ➡ Klub czynny codziennie do 20:30 ➡ Działa rehabilitacja, medyczna siłownia, zabiegi z zakresu fizykoterapii oraz masaże lecznicze ⛔️ sauna pozostaje nieczynna ⛔️ nie...

Suche igłowanie

Suche igłowanie jest jedną z technik terapeutycznych stosowanych w leczeniu bólu oraz dysfunkcji spowodowanych problemami mięśniowymi. Zabieg ten pomaga organizmowi pozbyć się uporczywego skurczu mięśni związanego z istnieniem punktów spustowych (efekt mięśniowo –...

Program AKTYWNE LATO!

Zasady są proste – Trenujesz regularnie w wakacje i zgarniasz nagrody! Trenuj od 6.07.2020 do 12.09.2020 regularnie w naszym klubie. Zbieraj pieczątki za każdy dzień treningowy. Po uzyskaniu odpowiedniej ilości pieczątek wymień na nagrody – do WYGRANIA kawa, analiza...

TOP 10 jak pozbyć się cellulitu

Temperatura na zewnątrz sprzyja zakładaniu sukienek, spódnic, krótkich spodenek…ale martwi Cię cellulit (skórka pomarańczowa; nazwa medyczna: lipodystrofia)?
Jest to przypadłość, która towarzyszy Nam Kobietom w okresach życia, gdzie następują duże wahania hormonalne. Zwykle w okresie dojrzewania (12%) lub w czasie ciąży (20%) oraz u kobiet przed menopauzą (20%).
Przedstawiamy Wam Nasze Top 10 Najlepszych sposobów na cellulit

Metoda PNF

Metoda PNF( Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) definiowana jest jako torowanie sprawności układu nerwowo-mięśniowego uzyskiwane dzięki stymulacji proprioreceptorów i eksteroreceptorów organizmu. Pierwszym ośrodkiem w którym szkolono fizjoterapeutów tej metody...

Zasady bezpieczeństwa

Zasady bezpieczeństwa w naszej placówce Informacji jest dużo, więc polecamy zaparzyć kawę 😊 𝗡𝗶𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗶𝘀𝘇 nosić maseczki podczas treningu Zgodnie z rozporządzeniem RM, klubowicze podczas treningu nie muszą zasłaniać ust i nosa przy zachowaniu dystansu społecznego. Musisz...

Grafik zajęć grupowych od 08.06

Zapisz się - 786-111-488 Startujemy i już nie możemy się doczekać! WAŻNE informacje: 1) możecie wykorzystać zawieszone karnety - od odwieszenia karnetu macie do wykorzystania pozostałą część karnetu (nie liczymy od nowa 30 dni! - to nie jest nowy karnet) 2) karnet...

E-booki

ebooki

Metoda FOI – Osteopatia i Integracja Funkcjonalna


FOI (niem. Funktionelle Osteopathie und Integration®) jest koncepcją Terapii Manualnej, która zakłada, że na problemy powstałe w narządzie ruchu, nasze ciało reaguje zawsze jako całość. Istniejące w jednym miejscu zmiany strukturalne, jak i pojawiające się zaburzenia funkcjonalne, odbierane jako dolegliwości, kompensowane są (zastępowane w sensie funkcji), w innym miejscu narządu ruchu.

Syndrom pasma biodrowo piszczelowego(ITBS)- zapobieganie częstej dolegliwości biegaczy długodystansowych

Syndrom pasma biodrowo-piszczelowego to przypadłość spotykana u nawet 12 % osób trenujących bieganie, którzy by wyleczyć te schorzenie często ponoszą stratę kilku tygodni przymusowej przerwy, a nawet całego sezonu. Lepiej zapobiegać niż leczyć, przez co okres przygotowawczy jest idealnym czasem na odpowiednie ćwiczenia ogólnorozwojowe i streching.

BLIZNA (łac. cicatrix)

Blizną nazywamy zmianę, któa zbudowana jest z tkanki włóknistej. Tworzy się w miejscu urazu (po zabiegach operacyjnych, oparzeniach) lub jest następstwem po wygojeniu zmian chorobowych, np. po ospie czy trądziku. Tworzenie się blizny jest częścią normalnego procesu gojenia się rany.

TOP 10 jak pozbyć się cellulitu

Temperatura na zewnątrz sprzyja zakładaniu sukienek, spódnic, krótkich spodenek…ale martwi Cię cellulit (skórka pomarańczowa; nazwa medyczna: lipodystrofia)?
Jest to przypadłość, która towarzyszy Nam Kobietom w okresach życia, gdzie następują duże wahania hormonalne. Zwykle w okresie dojrzewania (12%) lub w czasie ciąży (20%) oraz u kobiet przed menopauzą (20%) .
Przedstawiamy Wam Nasze Top 10 Najlepszych sposobów na cellulit

Metoda PNF( Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)

Założeniem metody PNF jest łączenie wielu technik fizjoterapii oraz filozoficzne podejście, że finalny sukces terapii zależy nie tylko od oceny i leczenia pacjenta, ale od globalnego podejścia terapeutycznego. Naucza ona optymalnych funkcji motorycznych, z naciskiem na wykorzystaniu ich w życiu codziennym.

Jak polubić aktywność fizyczną?

O korzyściach płynących z regularnych treningów nie trzeba nikomu przypominać. Coraz popularniejsze stają się nie tylko dyscypliny takie jak bieganie czy gry zespołowe, ale także ćwiczenia prozodrowotne: zdrowe plecy czy rozciąganie. Na tego typu zajęciach pojawiają się zarówno osoby starsze jak i sportowcy, dbający o stawy i równowagę napięcia mięśniowego po intensywnych i treningach.

Kinetic Control – metoda diagnostyki i oceny niekontrolowanego ruchu.

Podstawowym założeniem metody Kinetic Control jest odnalezienie i identyfikacja nieprawidłowego wzorca ruchu. To innowacyjna i niezwykle skuteczna metoda terapii bólu stawów i kręgosłupa, ponieważ nie leczy objawów i skutków zaburzeń biomechanicznych, lecz przyczynę wywołującą dolegliwości.

Co to jest coaching?

Wiele jest definicji coachingu, bo dla każdego słowo coaching oznacza coś innego. Coaching to rozmowa przebiegająca w pełnym zaufaniu, do której zasiadają dwie równe sobie osoby: coach i Klient. Coach zapewnia poufność i wsparcie podczas działania. Z jego pomocą Klient odnajduje prawdziwy, ważny dla siebie cel. Podczas sesji coachingowej klient przygląda się temu co jest teraz, nie temu co było kiedyś – taka strategia pozwala mu w pełni wykorzystać posiadane umiejętności i zasoby, opracować metody działania i odnaleźć ścieżki wiodące do mety.

Ból po bocznej stronie łokcia – od badania do leczenia

Ból po stronie bocznej łokcia, często bywa określany mianem “łokcia tenisisty”. Nazwa ta może być myląca o tyle, że problem wcale nie musi dotyczyć osób grających w tenisa. Przyczyną bólu w zespole „łokcia tenisisty”, jest nadmierne obciążenie mięśni prostowników nadgarstka i pojawiające się w następstwie zmiany w obrębie przyczepu lub na przebiegu ścięgna tych mięśni.

Metoda Ackermanna – Strukturalna osteopatia i chiropraktyka

metoda ackermannaMetoda dr Ackermanna oparta jest na 50 letnim doświadczeniu w leczeniu manualnym kręgosłupa. W wyniku tej pracy, powstała terapia oparta na bardzo dokładnym badaniu przestrzennego ustawienia układu kostnego, oraz skutecznym postępowaniu chiropraktycznym. Każdy ruch w tej terapii, charakteryzuje się precyzją i dokładnością, dając zamierzony efekt. Fizjoterapeuci stosujący tę metodę, poza znakomitą znajomością anatomii, fizjologii, patofizjologii, posiadają duże wyczucie palpacyjne.

Fenix Medical Fitness

to klub specjalizujący się w treningu prozdrowotnym oraz rehabilitacji. Klub został stworzony z myślą o osobach, dla których zdrowie jest najważniejsze. Nasza oferta została skonstruowana tak, by każdy niezależnie od wieku czy stanu zdrowia mógł znaleźć coś dla siebie.
W swoich działaniach stawiamy przede wszystkim na bezpieczeństwo i profesjonalizm. W naszym klubie ćwiczą Państwo pod opieką wykwalifikowanych trenerów oraz fizjoterapeutów.

Dołącz do nas!